Когда вы можете называть себя «фотографом»?

Вы занимаетесь фотографией уже некоторое время, вам нравится делать снимки, у вас это неплохо получается… Но почему-то вы все еще не чувствуете, что можете называть себя «фотографом». Почему это происходит? И когда вы действительно можете называть себя «фотографом» и не чувствовать себя за это виноватым? Поговорим о причинах, по которым вы чувствуете себя самозванцем, а также о способах их преодоления.

Синдром самозванца

«Люди, которые борются с синдромом самозванца, считают, что они не заслуживают своих достижений и того высокого уважения, которым их, по сути, обычно пользуются», — объясняет Psychology Today. «Они чувствуют, что они не так компетентны или умны, как могут подумать другие, и что достаточно скоро люди узнают о них правду». Почему это происходит? Существует несколько причин развития синдрома самозванца. Некоторые черты личности играют решающую роль, но это также может быть результатом рабочей среды. Итак четыре причины, по которым мы можем испытывать синдром самозванца как фотографы.

1. Перфекционизм

Люди со склонностью к перфекционизму часто считают, что их работа должна быть безупречной, чтобы быть ценной. Это может привести к постоянной самокритике и страху совершить ошибку. «Все, что не идеально, — это провал». Такое мышление может парализовать, мешая вам делиться своей работой и рисковать.

2. Неуверенность

Те, кто чувствует себя неуверенно, часто сомневаются в своих способностях и знаниях. Они могут считать, что должны быть экспертами во всех аспектах фотографии, чтобы считаться законными. Это может привести к постоянному чувству неподготовленности или неадекватности.

3. Борьба

Страх борьбы может возникнуть из-за убеждения, что талантливые люди должны добиваться успеха без усилий. Столкнувшись с трудностями или неудачами, вы можете усомниться в своих способностях и предположить, что другие от природы одарены. Социальные сети могут во многом способствовать этому убеждению.

4. Изоляция

Если вы боитесь быть разоблаченным и осужденным, это может привести вас к изоляции. Вы можете в конечном итоге избегать делиться своей работой или просить об отзывах, полагая, что это только выявит ваши недостатки.

Как преодолеть синдром самозванца?

Есть способы преодолеть это грызущее чувство неадекватности или, по крайней мере, ослабить его. Вот четыре стратегии, чтобы облегчить себе задачу.

1. Признайте чувство

Если вы хотите столкнуться с любым из своих чувств, вы должны сначала признать их и назвать. Для начала, признание синдрома самозванца внутри себя поможет вам справиться с проблемой (знай своего врага, верно?). Кроме того, осознание того, что синдром самозванца — это распространенное явление, может помочь вам чувствовать себя менее одиноким и стыдным. Признавая свои чувства, вы можете сделать первый шаг к их преодолению.

2. Посмотрите на ситуацию со стороны

Сравнивать себя с другими — это не выход, особенно если вы сравниваете себя с теми, кто занимается этим гораздо дольше. Вместо этого сосредоточение на личностном росте и прогрессе может помочь вам обрести более здоровую точку зрения.

3. Празднуйте рост

В некотором смысле это склоняется к предыдущему пункту. Важно признавать и праздновать достигнутый вами прогресс, а не зацикливаться на том, чего вам еще предстоит достичь. Признание и оценка пути может помочь вам преодолеть неуверенность в себе и сохранить мотивацию. Переключите свое внимание на путь, который вы прошли до сих пор. Посмотрите на эти отвратительные фотографии с ранних дней и поймите, как далеко вы продвинулись и насколько вы улучшились. Единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать, — это вы в прошлом. Если вы чувствуете, что вы лучше их — вы молодец!

4. Общайтесь

Создание поддерживающего сообщества может дать вам поддержку, обратную связь и чувство принадлежности. Общение с другими людьми, которые разделяют ваш опыт, может помочь облегчить чувство изоляции и неуверенности в себе. Обратитесь к другим фотографам, вступите в местный фотоклуб, группы в Facebook или посещайте семинары. Общение с другими людьми, как правило, является хорошей идеей, когда вы испытываете трудности, и это не исключение. Если синдром самозванца слишком силен, чтобы его преодолеть, пожалуйста, запишитесь на несколько сеансов терапии. Это не должно мешать вам наслаждаться творчеством и жизнью.

Итак, когда вы можете называть себя «фотографом»?

Вы становитесь фотографом, как только намеренно создаете фотографию. Таким образом, вы можете называть себя «фотографом», когда захотите!